با انجام این رژیم سه روزه لاغر شوید!!

وقتی که کالری کمتری مصرف می‌کنید، بدن مجبور به سوزاندن چربی‌ها می‌شود. از آنجایی که ‌رژیم لاغری‬ با تخم مرغ جزو رژیم‌ لاغری با ‫کالری‬ بسیار کم است.

کاهش وزن خیلی سریع روی می‌دهد. صبحانه:

۲ عدد تخم مرغ پخته و نصف گریپ فروت است. میان وعده: ۱ عدد ‫‌هویج‬ ۱ عدد ‫سیب‬ نهار: شامل سبزیجات برگ دار و یک عدد سینه مرغ آب پز یا کبابی یک عدد گوجه فرنگی لیمو ترش. میان وعده: ‫‌میوه‬ فصل به دلخواه ۱ عدد شام: نرگسی = دو عدد تخم مرغ یک

لیوان اسفناج پخته یک عدد ‫‌گوجه‬ فرنگی یک عدد خیار لیموترش در طول روز ۸ لیوان آب ‫چای‬ (به دلخواه) با ۳ عدد خرما این رژیم غذایی کالری کمی دارد

 و در واقع در هر روز حدود ۱۲۰۰ تا ۱۳۰۰ کالری برای بدن فراهم می‌کند و کاهش وزن مطلوبی به همراه دارد در وعده شام می‌توانید از زرده تخم مرغ استفاده نکنید. گفتنی است؛ تخم مرغ معده را طولانی مدت سیر نگه میدارد.

 

 

ارسال نظر